为什么午饭后容易犯困

1、午饭后犯困，考虑到大脑供血不足，由于进食后胃和肠道负担加重，血液工作相对更多在胃中，导致嗜睡和疲劳。

2、考虑到病人早上的工作生活太累，压力太大，精神长期处于紧张状态，身体和大脑处于过度疲劳状态，从而产生困倦感。如果需要维持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者适度服用浓茶、咖啡等活跃神经的食物来解决嗜睡的症状。

3、建议晚上保证6-8小时睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，下午嗜睡的症状可以改善。