什么是瑜伽

1、瑜伽是汉语词汇，起源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“统一”、“组合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽主要是一系列的自我修炼方法。

2、公元前300年左右，印度大圣瑜伽的始祖帕坦伽利(英文：patanjali)创造了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的修行被官方定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜力的系统。

3、瑜伽姿势运用古老且易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种实现身、心、神和谐统一的运动方式，包括调身姿势、调息方法、调神理念，从而达到身心的统一。