生花生对血糖有没有影响

少量的吃一些生花生，对血糖一般没有影响，但若吃太多，就有可能会对血糖产生影响。

生花生当中含有较高的赖氨酸、维生素以及钙、磷、铁等各种矿物质，并且富含膳食纤维，适当的吃一些生花生，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果，一般不会导致血糖升高。

但生花生当中含有的油脂含量比较高，如果一次性吃太多，导致身体不能够完全消化和吸收，转变为糖分，就有可能会导致血糖升高，所以平时要控制食用量。