鸡肝的营养价值主要有为人体补充维生素、补充矿物质、补充蛋白质、补充碳水化合物、补充脂肪等。
1、补充维生素:鸡肝当中富含维生素A、维生素B2、维生素B1等多种维生素,可为人体补充维生素,预防维生素的缺乏,并对视力的保护有一定帮助。
2、补充矿物质:鸡肝当中锌、铁、磷、钙等矿物质含量较为丰富,适当食用鸡肝,可为身体补充一定的矿物质,在一定程度上可预防缺铁性贫血等病变的出现。
3、补充蛋白质:鸡肝中蛋白质含量也比较高,可为机体补充代谢和运转所需的氨基酸和能量,有利于机体功能的正常运行。
4、补充碳水化合物:鸡肝中富含碳水化合物,可为人体补充所需的碳水化合物,保证能量的充足。
5、补充脂肪:鸡肝中含有一定量的脂肪,适当食用可为人体生成和储存热量。
鸡肝虽然营养价值比较高,但鸡肝的食用需注意量的控制,且烹饪前需要进行充分地清洗,避免导致胃肠不适;如果出现肠胃不适,建议及时就医。