怀孕通常可以喝苹果醋,但不可经常喝,同时一次不可过量。
苹果醋中富含维生素,比如维生素C、维生素B等,可以提高孕妇自身免疫能力,促进钙的吸收,增强孕妇抗病能力,同时可促进胎儿体格增长,有利于胎儿发育。苹果醋含有果胶,对肠道有益菌的生长有利,还能促进人体必需维生素的合成,可增加孕妇食欲,促进消化,预防便秘。另外,苹果醋具有抗氧化作用,可淡化妊娠斑,适当饮用,可缓解妊娠期腰酸背痛、疲劳无力的症状,苹果醋中酸性的成分可以***菌,促进胃肠蠕动,使体内毒素排出。
因苹果醋是酸性的,胃酸分泌过多的孕妇少喝。建议孕妇清淡饮食,多吃新鲜瓜果蔬菜,均衡营养,忌辛辣***,适度运动,多注意休息,切记不可同房。