葛根粉通常在早饭后半小时喝比较好。葛根粉是一种比较常见的保健食品，如果每天少量喝，对身体有一定的好处，比如可以促使黄褐斑减退、纠正青春痘、缓解皮肤衰老。
葛根粉是豆科植物野葛的干燥根，性质寒凉，可以起到解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效。一般情况下，如果每天养成少量喝葛根粉的习惯，可以缓解烦热、口渴、疥疮等不适症状，通常建议每天早饭后半小时左右喝比较好。因为葛根粉的性质相对比较寒凉，如果空腹喝，很容易***肠胃黏膜出现不适，而表现为腹泻、腹痛等症状。
早饭后半小时喝能够有效降低对肠胃的***几率，且有利于成分的吸收。此外，也可以根据自身的时间选择睡前喝，因为葛根粉中含有的成分能够合理的激活人体中的细胞免疫，且能够起到解热除烦的功效，可以有效改善失眠的症状。
但由于葛根粉存在一定的禁忌人群，比如低血压或者低血糖的人是不能盲目喝的，因为葛根粉具有降低血压和降低血糖的特点。此外，脾胃特别寒的人也不能盲目的喝，以免损伤脾胃。
因此，如果想要喝葛根粉，需要去中医科挂号就诊，由专业医生根据自身情况辨证论治后，选择合适的剂量以及时间，避免盲目喝葛根粉。