莲子心属于药食同源的食物，具有清心安神、止咳化痰、降血脂等作用。通常正常使用不会产生副作用，但如果使用方式不正确，就可能会引起胃肠不适、过敏、宫寒、夜尿增多、循环系统不良等。
1、胃肠不适：莲子心性质偏寒，如果摄入过多，可能会对胃肠道黏膜产生***，引起腹泻、腹胀、腹痛等胃肠不适症状。
2、过敏：如果是过敏体质对莲子心过敏，吃了以后可因免疫过度反应，出现恶心、呕吐、皮肤瘙痒、发红等过敏症状。
3、宫寒：如果长期以及频繁的吃莲子心，可能会形成寒性体质，甚至诱发宫寒，导致月经期间腹部疼痛、淤血排出等症状。
4、夜尿增多：如果在夜晚时吃莲子心较多，其富含水分和纤维，可能会导致排尿量增加，出现频繁起夜。
5、循环系统不良：莲子心具有降低血压的作用，如果过量的吃，可能会导致血压明显下降，出现头晕、恶心、呕吐等循环系统不良症状。
为确保吃莲子心的安全性，建议在普外科医师指导下合理食用，避免盲目以及大量的吃莲子心，对身体健康产生危害。