生普是指生普洱茶，有消热消暑、去火降燥、生津止渴、强心提神的功效，而且长期饮用普洱茶还可以***菌、提神、保肝、降低血脂、降血压、预防冠状动脉硬化等功效。
生普是普洱的生茶，这是没有经过处理的普洱茶叶，味道偏苦，性味偏寒，富含丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，既可以消暑解热、去火降燥、生津止渴、强心提神，有可以增添营养。饮用生普洱茶可以降低血清中胆固醇的含量，还可以促进脂类化合物从粪便中排出，起到减肥降脂的功效，可以有效预防冠心病和动脉粥样硬化。而且生普内含有的氨基酸和微量元素通常可以发挥增强人体免疫力、抗衰老等作用。
另外，普洱茶里面的茶多酚可以促进乙醇的代谢，可以起到醒酒解毒的功效，对保护肝脏起到了较好的作用。茶叶内的儿茶酚胺可以兴奋大脑中的中枢神经系统，有提神的作用，而且生茶里面活性成分非常多，有很好的***菌消炎的功效，经常喝普洱生茶可以保持口腔卫生，***死口腔内残留的细菌，使口腔清新，牙齿健康。
患有溃疡病、结石病、生理期、孕妇，还有更年期的患者，一般不建议服用普洱生茶，因其具有一定的***性，服用过程中出现不适的症状，建议患者及时就医，以免产生严重的后果。在日常生活中注意多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，少吃高糖的，油腻的***性的食物，要注意休息，养成良好的生活习惯。