一、什么叫营养过剩？
营养过剩顾名思义就是营养多的都有用不完的，剩下了。一般人吃的营养物质转化成能量供给身体的需要，吃的多了，身体消耗不了的，就转化成脂肪储存在身体内，以备以后需要的时候消耗，脂肪呢，就是我们所说的肥肉，当然脂肪很多，就是肥肉很多，就是营养过剩了。
二、营养过剩怎么办
营养过剩了就要通过有氧运动,跑步,游泳,打球消耗脂肪了!!不过要坚持,不能跑了几天又停下了,否则反弹更可怕!饮食上就要节制点,不要再吃高脂肪含量的食物,吃饭不吃太饱,8分饱为适宜!饭后半小时后坚持散步半小时以上!!少吃些碳水化合物,米饭,米粉,面包,面,包子都属于!!食物以清淡为主,多吃些青菜水果!关键的是早晚刷牙时用软毛刷刷一次舌苔!!!!相信营养过剩的问题漫漫就会解决了!
三、营养过剩怎么办？
营养过剩怎么办:
主要原因是“吃”上出现了问题，吃得过多，吃得营养过剩，吃得营养不平衡。还要从原因入手。
首先要建立平衡膳食，防止热量过剩，营养收支要平衡，也就是说吃下去的营养够身体生理活动和生长发育用就行了。不要有太多的剩余，不为脂肪沉积提供多余的热量，养成良好饮食习惯，控制高糖、高热量食品，对产热较高的油炸食品、甜食、糖果尤应控制。
吃饭要细嚼慢咽，不要太快，吃得太快，食量就会增大，每餐多吃几口积累下来就是可观的剩余热量，在不知不觉中就为体重超标增加了砝码。另外，要掌握食不过饱，越是自己喜欢吃的东西越要控制，做到“美味不可多用”。此外，要加强体育锻炼，适当做一些家务和劳动。劳动和体育活动，不仅能消耗多余的热量，预防营养过剩。
四、营养过多会怎么样。
营养过剩会引起肥胖症，会增加肝肾，心血管的负担，加重新陈代谢的负担。因为过剩就等于对身体没有用，一部分变为脂肪存于皮下，一部分要通过肝肾代谢排出体外。
五、营养过剩对于人体健康有何危害?
营养过剩是另一种病症 近年来有关死亡原因的调查统计，全球死亡原因以慢性疾病占多数，感染性或传染性疾病仅是少数；而慢性疾病的患病因素主要由于生活习惯，尤其是不良的饮食习惯，21世纪是个着重疾病预防的年代，医学界认为，预防胜于治疗，改善生活及饮食习惯是预防慢性疾病的首要因素。