病情分析：
你好，如果说你现在才十三岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
指导意见：
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的 ，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高，牛奶的话，只要是大品牌的牛奶，都是可以的
青少年喝那种牛奶有助于长高
一般情况下，一天只要喝纯一盒牛奶，就能满足人体所需的营养。人体的身高和基因，营养，饮食，生活习惯等都有关系，如果你要长高的话，只要正常吃喝拉撒睡，不要熬夜，不要挑食，不要吃什么高钙的东西，多喝水，多运动，也不用补充钙质，正常情况下，青少年期间不必补充这玩意。据说有个运动员曾经身高也不高，为了让他能够当得上运动员，他爸就让他每天跳高去够线，以促进身体骨骼的发育
18岁男喝什么奶粉助于长高？
喝普通牛奶就可以，儿童奶粉适合儿童喝的，你已经18岁了，喝儿童奶粉会缺少营养。
不是单纯的喝奶就能长高，要注意适量运动，营养均衡，牛奶主要补充蛋白质和钙，适当多吃一些瘦肉类和蔬菜水果等
另外要保证充足的睡眠，放松心情，会长高的，过于紧张反而不好
你会长高的，祝福你！
青少年增高喝牛奶.....喝什么牌子的好..........
增高的我看还是选择好的品牌，因为现在人对于吃的都是非常讲究的，都是要选择大品牌的，比较有知名度的牛奶品牌有：伊利-金典，蒙牛-特仑苏，光明，雀巢，旺仔，三元等这些牌子的牛奶都是好的啊,都是市场上口碑比较好的一些品牌啊,所以不管你在哪里都是可以买到这些品牌的牛奶啊，你可以参考我的意见看看.更多好的品牌可以去十大名牌网10-china那查询下十大牛奶的品牌排行啊.
喝高钙低脂牛奶可以增高吗
不能，如果正是在长高的时期，想要长高，
你只需补充蛋白质（鸡蛋、豆腐、鱼、肉、牛奶）
钙（你必须补钙片，这个时候是长骨骼的时候，长得快的时候，你腿都疼，就是因为缺钙）
维生素（每天都绿叶青菜中，水果中补充就可以了）
还要有充足的睡眠，和补充体内的水分
这样你就会长高