一、十六个月宝宝吃什么辅食食谱
16个月大的婴腔衫竖儿辅食很多平时可以喝一些粥类食物，像小米粥，绿豆粥，红豆粥，拍都非常适合孩子食用，这些都很容易消化，不会增加肠胃的负担。
平时也可以塌携吃一些鸡蛋，豆腐，鱼肉它们含有丰富的蛋白质与其他的微量元素，能够补充孩子所需要的营养，长期使用对孩子的成长发育有一定的帮助。有空也可以让孩子吃一些水果，像苹果，香蕉火龙果，它里面含有丰富的维伍大生素及纤维素，能够排出身体中的毒素和垃圾。
16个月的宝宝建议吃一些营养丰富但是容易消化的辅食，比如一些粥类，羹类和水果蔬菜。
在给宝宝做辅食之前首先确保宝宝对所做辅食不过敏。16个月的宝宝可以继续母乳喂养或者摄入其他奶制品，但是需要添加水果蔬菜，鱼肉蛋类等辅食才可以满足生长发育的需要。
注意辅食要少盐少糖，味道清淡。应该遵循少量喂养，逐渐加量的原指肢如则。辅食应该从稀到稠，种类从单一到多样，缓慢增加。可以适量的饥稿给宝宝添加一些蔬菜类，比如西兰花，西红柿，胡萝卜，山药等清水煮烂，切成碎末，做成辅食蔬菜糊糊，可以单独吃也可以多种唯启蔬菜搭配吃。
五谷类：可以将软的馒头，弄成馒头碎，搭配蔬菜糊糊吃。可以喝少量的小米粥。肉蛋类：瘦肉和虾或者鸡蛋和虾搭配营养丰富，易消化可以做成粥类或者蛋羹类，注意食物要切的很碎，煮烂方便宝宝进食。
16个月的宝宝建议吃一些营养丰富但是容易消化的辅食，比如一些粥类，羹类和水果蔬菜。
在给宝宝做辅食之前首先确保宝宝对所做辅食不过敏。16个月的宝宝可以继续母乳喂养或者摄入其他奶制品，但是需要添加水果蔬菜，鱼肉蛋类等辅食才可以满足生长发育的需要。
注意辅食要少盐少糖，味道清淡。应该遵循少量喂养，逐渐加量的原指肢如则。辅食应该从稀到稠，种类从单一到多样，缓慢增加。可以适量的饥稿给宝宝添加一些蔬菜类，比如西兰花，西红柿，胡萝卜，山药等清水煮烂，切成碎末，做成辅食蔬菜糊糊，可以单独吃也可以多种唯启蔬菜搭配吃。
五谷类：可以将软的馒头，弄成馒头碎，搭配蔬菜糊糊吃。可以喝少量的小米粥。肉蛋类：瘦肉和虾或者鸡蛋和虾搭配营养丰富，易消化可以做成粥类或者蛋羹类，注意食物要切的很碎，煮烂方便宝宝进食。
二、16个月宝宝能吃哪些调料
宝宝食谱，妈妈必备要懂的一样常识笑亮。宝宝在成长的时候需要很多营养，营养跟不上就麻烦了。妈妈在这方面上应该要多下功夫。16个月大的宝宝制定的食谱是怎样的呢？
第一天：冬瓜蚬汤；材料：冬瓜、蚬；做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加八蚬及调味料再煮5分钟。
第二天：红绕肉；材料：五花肉；做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。
第三天：豆腐蒸肉；材料：五花肉豆腐、白菜； 做法：肉剁茸后加八豆腐搅拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸l0分钟。
第四天：鸡肉番茄汤；材料：鸡肉、番茄、高汤；做法：鸡胸肉烫后，切丁，将番茄放入高汤煮沸。以小火慢煮45分钟。
第五天：土豆鱿鱼汤；材料：土豆、猪肉、水发鱿鱼干；做法：鱿鱼过油翻炒。土豆、猪肉切丁，一同放八沙锅加清水迹拆煲2小时。
第六天：蛋包饭；材料：豌豆、胡萝卜丁、火腿、番茄酱、鸡蛋；做法：上述材料略为拌炒，再将米饭、番茄酱及盐倒入锅中．快速拌匀，包入蛋饼中。
第七天：火腿狮子头；材料：五花肉、木耳、菜心；做法：肉剁成泥，加干生粉搅至起胶，做成肉圆，放开水中火煮熟，加入木耳、菜心等煮姿升枣至汤浓白。
第八天：酸菜牛肉；材料；酸菜、牛肉；做法：牛肉剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。酸菜脱水剁碎。炒熟牛肉碎，放八酸菜煸炒，加入白糖和少许盐。
第九天：红烧鳗鱼煲；材料：鳗鱼、大白菜、高汤；做法：大白菜切丝用高汤煮软，鳗鱼段油炸，将鳗鱼放入菜汤中炖10分钟。
第十天：桃仁牛尾汤；材料：核桃仁、牛尾；做法：牛尾去毛斩段用开水焯一下，沙锅放开水入牛尾、核桃仁煲2小时至牛尾酥软。
第十一天：柠檬鸭汤；材料：柠檬、鸭；做法：鸭放入开水中煮5分钟去味切块。沙锅开水放人鸭块大火开盖烧10分钟，再文火煲2小时加柠檬片若干。
第十二天：红枣鱼汤；材料：鲜鱼、红枣、猪瘦肉；做法：鱼切块，红枣去核，瘦肉切块。鱼煎至稍熟，放入焯过的瘦肉翻炒，放清水烧开加入红枣煲2小时。
每天的食谱都不一样，这样宝宝的胃口才会好。注重给宝宝培养良好的饮食习惯，有助于促进宝宝的健康成长。
三、16个月宝宝的奶量一天多少
16个月的宝宝已经到了快一岁半的时候，这个时候含基谨的宝宝已经长出了自己的牙齿，很多东西都是可以吃的。虽然16个月的宝宝已经开始吃很多的食物，但是这个时候的宝宝最好是每天拿也维持一定的奶量才好。那么16个月婴儿母乳奶量多少合适呢？
16个月婴儿母乳奶量
奶量能保持600-700ML以上并逐渐接受一定的固体食物就基本可以满足孩子的生长发育需求。不过家长怀疑孩子有生长迟缓的现象，建议家长带孩子去医院做具体的评估。
16个月宝锋漏宝食谱安排
1、鸡肉沙拉
原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙。
做法：鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。
2、丝瓜炒木耳
原料：丝瓜半根、木耳1两、淀粉、植物油、葱姜末、盐各适量。
做法：丝瓜洗净去皮、切薄片;木耳泡发、洗净、切碎。锅烧热，放适量植物油，放葱姜末爆香，然后放入丝瓜片和木耳煸炒;炒熟后放入盐，用湿淀粉勾芡，出锅即可。
3、番茄疙瘩汤
原料：番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许。
做法：番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀。锅加热放适量油，加葱姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入适量热水。面粉放碗中，边加水边搅拌成小疙瘩，谈基均匀倒入锅中，边倒边搅拌;煮5分钟，放入青菜叶，洒入鸡蛋液，加盐，出锅即可。