金箍咒
金箍咒与紧箍咒都是《西游记》中孙悟空受到的惩罚，但金箍咒的惩罚时间与紧箍咒相比更短，金箍咒的时效期限为七十二变，而紧箍咒要戴上整整十年
在现实生活中，这两种惩罚均不存在，因为它们属于文学作品的设定
《西游记》中的猴王孙悟空被唐僧师徒发现爱捣乱，在观音菩萨的安排下被收服，戴上了紧箍咒。但是在后来他偷吃人参果，只有用金箍咒才能控制他，所以观音菩萨将紧箍咒拆开，换成了金箍咒。
因此，《西游记》中既有紧箍咒，也有金箍咒。紧箍咒是孙悟空最开始戴的头环，限制了他的力量和任性；而金箍咒则是后期为了控制孙悟空而加在他头上的法器，具有更强的约束力和防范措施。由于故事情节的设定和转折，使得这两个名词都经常出现在相关文艺作品和流行文化中。
需要注意的是，紧箍咒和金箍咒都是虚构的东西，不属于现实世界的某种物品或者技术。因此，在现实生活中，我们不能使用任何“咒语”来对他人进行控制或者限制，要尊重他人的权利和自由意志。
是紧箍咒
孙悟空戴的是紧箍咒。
紧箍咒在《西游记》这部作品中有重要意义，紧箍咒作为佛家重要佛用具之一，紧箍咒宗教意义就是用佛家思想或戒律来约束佛家弟子言行的工具。
观音大士为了点化孙悟空，交给了唐僧一件宝物，就是紧箍咒。观音大士通知唐僧用来制服孙悟空的咒语，能使孙悟空头上的紧箍膨胀，头痛欲裂。后用紧箍咒就用来比喻约束人的东西。
孙悟空头上戴的紧箍咒就是他除了金箍棒的另一项标志。“紧箍咒”这一意象，提醒了文明在“人”的生成进程中的宏大作用。
紧箍咒作为一种感性力气约束着孙悟空，让孙悟空二心一意维护唐僧前往西天取经，约束孙悟空为所欲为，不服各种律条的管束。
唐僧只要凭仗紧箍咒的法力才干约束孙悟空，才干让其摆脱原始的愿望与激动，一步一步地成为佛家和统治者所希望的人才，当孙悟空成佛当前紧箍咒也就自动消逝了，这与人类社会文明礼法景象有一定水平上的类似。
是金色的紧箍咒，唐僧一念咒语孙悟空就紧的脑袋疼。