排毒祛痘的食物（吃什么排毒祛痘效果最好）
现在很多的年轻人脸上或额上总会出现一些小痘痘，如何才能清除这些小痘痘，而且还要不留痘印呢？我们来给大家介绍几种排毒袪痘的食物。
1、鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、绿豆汤
绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
3、猪血汤
猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
4、黑木耳和菌类植物
黑木耳
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
排毒祛痘也应多吃些含维生B2、B6丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
以上的排毒袪痘的食物可以帮助大家排除体内的毒素，从而就会缓解痘痘的生长。